手机浏览器扫描二维码访问
连续几个波比跳和壁虎爬,穿插了高抬腿,抬膝盖等拉伸动作,最后又换成了前后脚交叉跳绳20分钟,算是热身训练完成了。
“看不出来,你们的体能还不错。”
甘教练看着二人做完这些运动并没有像其它才开始练习的人那样气喘吁吁。
“很好,你们先休息一下,喝口水,等心率放平,我们接下来学技术性的东西。”
甘教练说道。
休息了大约十五分钟,甘教练又过来给他们讲解如何打手靶,打固定靶,移动靶的区别和要点。
二人的理解能力很好,在教练的示范下,很快就有模有样的练习了。
甘教练觉得这两个人外表看不出来,体能都很出色,技术要点也理解的到位,他省心不少,就放任他们和其它的学员一起练习打固定靶或移动靶了。
…
顾梦正对着一个沙袋挥拳,心里正为戴着拳馆里臭气熏人的拳套恶心的不行,发誓下次绝对要自己带一对拳套过来。
一个甜美的声音从身后侧传来。
“嘿,姐姐,你好!
第一次练拳吗?”
顾梦回头看正是那个一头脏辫的姑娘走到她旁边和她说话,她穿着白色的运动背心,和黑色运动长裤,脖子上还挂着耳机线。
“呃…你好,是的”
顾梦停下了手里的动作,对她回应道。
“我叫曹颖,我也才开始学,这里就我们两个女孩啊。”
脏辫女孩曹颖手里拿着一个粉色的运动水杯喝口水道。
“姐姐,以后我就找你做练习伙伴吧,好不好?”
曹颖笑了起来,圆圆的脸上露出了两个酒窝。
“嗯…可以”
。
顾梦看着脏辫女孩小鹿一样的眼睛一时不好意思拒绝她。
“好了固定靶结束,接下来我们开始自由靶时间,分组找伙伴练习!
一回合三分钟,每人五回合!”
甘教练走来说道。
“顾…哥…顾姐,我们一组吧!”
章玮文看着脏辫女孩站在一起的顾梦说道。
“不好意思啊,你姐已经和我一组了。”
脏辫女孩曹颖调皮地朝章玮文笑道。
“啊……”
章玮文有些不情愿。
“不好意思了章玮文,等会再陪你练练。”
顾梦笑道。
看着两个女人走远练习去了,章玮文挠头,嘴里小声咕哝道:“不能吧,怎么变回女人还受女孩欢迎啊…”
有点郁闷的章玮文和一个陌生的男学员凑在一起练习自由靶了。
她腰酸腿疼脚发颤八卦新闻说你不喜欢女人,全是扯淡!你就是匹饿狼他现在你知道我是弯的还是直的了。…这个一年前闪电领证但却没有见过面的神秘男人,原本他回来是为结束这场豪门隐婚,可初次缠绵他就迷上她的味道,他是要离婚还是续婚?…她是最寒酸的豪门媳妇,她音乐天赋惊人,却只是视频直播间里默默无闻混生活费的菜鸟女主播。当她这个词曲唱弹全能创作型音乐天才被人无意中发掘,立刻招致各方疯抢。…她老公,我想直播你健身,网上好多妹子想看,一定大赚。他邪笑着将她按住在你卖掉我之前,先把最爱做的事直播三天三夜!男主非种猪,女主非傻白甜特别声明本书中加了符号的歌词内容均为作者原创歌词,请勿盗用,违者必究!本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合...
小姐,你怎么没有洞房,就挂掉了啊?不能便宜了小三啊!生过娃再死,也可以的你大爷的,你才死了她是现代神偷,却穿越到凤家大小姐身上,新婚之夜,太子却和小三洞房。她擅闯洞房,抓起鸡腿,边啃边说道我是来看现场直播的,你们继续,不要停,到时候给你们打赏花花豆豆什么的。...
重生在异世,他化大自在。玄幻奇幻科幻三幻体小说。...
关于天命道尊欲成仙者得天命,得天命者命苍天。这是一句自古便流传在修炼界的古言。东荒星第一强者独孤傲天偶得天命珠,却在闭关之时遭自己侍妾联合外敌偷袭至死。再次醒来,独孤傲天发现自己带着天命珠,灵魂重生到了海蓝星一个叫李傲天的平庸少爷身上。为报前世之仇,自此之后李傲天逆袭崛起,怀抱绝色天香,吊打各路天骄,踏上了一条傲视苍天之路...
结婚两年,形同陌路,见他的次数屈指可数。最多的交流,就是在床上。结婚纪念日,他冷漠丢给她一纸离婚协议书。两年后她华丽蜕变,誓不做他的女人,吵架时,她说,厉靳廷你就等着打一辈子手枪吧!可画风最后都会变成,嗯厉靳廷,你够了没!要她和疼她,是他这辈子最想做的事情,有生之年,誓死娇宠!...
二零二四年,腾飞公司推出世界第一款虚拟神经链接网游真武纪元,一年后,现实世界因太阳爆发毁灭在浩瀚宇宙中,曾经的虚拟游戏玩家成为最后的太阳系幸存者!每天下午五点后更新两章,以后会逐渐加更!水友交流群Q1013088498...