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第13章 病要疗愈1（第3页）

半个月前我在赶一个项目方案，自己预计差不多要写40页PPT，花三天时间的样子，跟市场部的同事也确定了在周三下班五六点钟给他。

周一我只是阅读和消化项目资料并思考怎么写；周二我开始写，可是我只写了7页。

第一天和第二天我都没有全心地投入到工作中，总是写两行字，刷一下豆瓣，贴一张图片，刷一下豆瓣。

有的时候我想找一张图片放PPT里，在图片网站上浏览了一大圈还没找到，QQ上有人找我说个事，我就和对方聊上几句，然后再回图片网站，还没找到我满意的图片，我又刷了一会豆瓣，然后回到PPT上就忘记了贴图的事情，然后又开始费劲地想着写上几行字，就这样我的工作时间被自己浪费掉了。

周三早上一起床，我隐约开始感觉到自己今天的时间不够用了。

因为前两日的拖延症，我担心自己完成不了工作，开始感受到完成不了工作任务的压力，内心充满焦虑。

为了保证自己当天能完成工作，这一天早上我比平常更早半个小时到办公室，但是坐在电脑前，半个小时很快就过去了，而我做了一件且是唯一一件与工作有关的事情--打开了昨天没做完的PPT。

在网络面前，我自以为强大的意志是如此的薄弱。

工作推进是如此的低效，这个时候我才深刻地意识到自己的拖延症已经严重影响工作了，必须立刻采取有效的行动遏制这种低效率。

我离开座位跑到卫生间，开始对着镜子里的自己咆哮：你怎么可以这么贪玩！

！

！

你有点自制力，行不行！

！

！

要全心投入工作，懂不懂啊！

！

！

老板给你发薪水不是让你来刷豆瓣的！

！

！

为了诱惑自己，我还对着镜子说，允许你每干活一个小时，刷五分钟豆瓣。

离开的时候我还不忘对自己喊：加油！

！

！

我爱你啊！

！

！

（这些统统是在没有人的卫生间里完成的哦，模仿有风险，操作需谨慎，不然会被当成神经病！

！

！

）

当我回到座位上的时候，一扫前面的拖延，已经激情澎湃，充满了工作的干劲，第一个小时全心投入高效工作结束后，我盯着电脑右下方的时间，只刷了五分钟豆瓣，然后又跑到卫生间对着镜子喊：“你好棒啊，继续坚持下去，加油。”

还要握拳，上下挥动拳头。