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第6章 备战运动会（第3页）

清晨的朝阳照在男生年轻的面庞上，他的头发随着跑步的姿势微微跃动，一副朝气蓬勃的气息迎面扑来。

“早，悠然！”

，方程微笑着向她打招呼。

“早，你也来跑步啊？”

悠然极力控制自己的呼吸，让说话的声音平稳一些。

“是，我报了1500和跳远。”

方程轻松的说。

看着他跑步一点也不费力的样子，悠然羡慕极了。

“后背挺直，胳膊前后摆动，腿放松，可以稍微抬高一些，尽量保持均匀的呼吸。”

方程突然说道。

“哎？什么？”

悠然看向方程，“是在说我吗？”

“恩。

累了的时候身体姿势容易走形，这样会更累。

还有，胳膊前后摆动比较省力。”

方程解释道。

她按照方程说的调整了姿势，发现真的有效果，身体似乎更轻盈，呼吸也顺畅了些。

“挺有用的嘛，你知道的真多，方老师。”

“我的学生也很聪明。”

方程笑着回答。

跑了一会儿，悠然发现很多男生一个接一个的从他们身边超过。

她有些不好意思，毕竟方程看起来体育很不错的样子，以女生的速度跑，很耽误他训练。

“你不用陪我跑。

我跑的太慢了。

你先跑吧。”

悠然对方程说。

他看了她一眼，“好吧。

那你注意姿势和呼吸，一开始不要跑的太猛。”

悠然笑笑，“知道了，方老师。”

方程和她挥挥手，加速跑了起来。

他的步子很大，速度也很快，眨眼的功夫就已经拉开她很远的距离。

运动会开始前的日子里，她坚持每天早读前都去操场练习跑步。

在经历了最初的肌肉酸痛后，慢慢的开始适应了长跑，“不求拿到名次，但求不要倒数”

。

在跑步的日子里，她每天都能看见方程的身影，他有时跑步，有时跳远。

每次遇到，两人会笑着向对方打招呼。

有时候方程也会和她一起跑一会儿，指导一下，顺便聊会儿天。

悠然觉得在练习跑步这么无聊的事情上，有方程一起真的多了很多动力。