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第47章 走出孤独忧虑的人生5（第2页）

小结：

1.混乱是产生忧虑的主要原因。

在没有以客观的态度搜集到所有的事实之前，不要想如何解决问题。

2.一切和我们欲望相符合的，看来都是真理，其他的都会使我们感到愤怒。

3.亚里士多德法则：

第一，清楚地写下我们所担心的是什么。

第二，写下我们可以怎么办以及可能发生的结果。

第三，决定该怎么办。

第四，马上按照决定去做。

6在繁忙中遗忘忧虑

卡耐基成功金言

1.工作——让你忙着是精神疾病最好的治疗剂。

2.我们必须在脑子里填充一些东西，即使忧虑已经在里面，我们也可以把它挤走。

3.要是我们为什么事情担心的话，请记住，我们可以把工作当作很好的古老治疗法！

我永远都忘不了几年前的一个晚上，我班级中的一个叫马利安·道格拉斯的学员告诉我们，他的家不止遭受到一次打击，而是两次。

第一次，他失去了5岁的女儿，他非常珍爱的孩子。

他和妻子都以为他们无法承受住这个打击，可在10个月之后，上帝又赐给了他们另一个小女儿，但更不幸的是，她只活了5天就死了。

这接连而来的打击，几乎让他们难以承受。

“我承受不了，”

马利安·道格拉斯告诉我，“我睡不着，吃不下，根本无法休息或放松。

我的精神也受到了致命的打击，信心全无。”

最后，他去看了医生。

有一位医生建议他吃安眠药，另外一位医生则建议他去旅行。

这两个方法他都试了，但对他来说都没有用。

他说：“我的身体犹如夹在一把大铁夹子里，这把铁夹子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”

如果你曾经因为悲哀而感觉麻木的话，那么你便知道这位父亲的感受是什么样了。

那种悲哀带给他的压力实在太大了。

不过，感谢上帝，我们还有一个孩子，一个4岁大的儿子，他教会了我们解决问题的方法。

一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：“爸爸，你能给我造一条船吗？”

在当时的情况下，我实在没有心情给他造船。

事实上，我是根本没有心情去做任何事情的。

但我的儿子是个很会缠人的小家伙，于是，我不得不按照他的意思去做。

造那条玩具船，我大概用了3个小时，造好之后我发现，这3小时是我这段时间以来第一次心情放松的时间。

这个发现使我从恍惚中惊醒过来，也使我想了许多，这是我几个月来第一次认真思考。

我发现，当你忙着做一些需要计划或思考的事情时，那就很难再有时间去忧虑了。

所以，在造那条船时，我的忧虑全都消失不见了，之后，我便决定让自己不停地忙着。

第二天晚上，我把每一个房间看了看，把所有要做的事情列出一张单子。

有许多小东西，例如书架、窗帘、门锁、楼梯、漏水的龙头，等等，都需要修理。

让人惊奇的是，我在两个星期里竟然列出了242件要做的事情。