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第22章 提升精神力（第2页）

在自行练习了半节课后，方立顺体提着了一沓资料走了过来。

方立顺环视了一遍人群，确认人数都到了后，他朗声道：“从今天起我们就开始复习桩功，提升桩功熟练度。”

说完他把手中的资料让人发了下来，资料上是关于桩功的介绍，以及桩功的练习步骤，动作要领，发力技巧等等知识点。

资料发下去后，方立顺作出双手向两边推的动作，说道：“以中线为轴，向两边扩散，成队列姿态，准备练习桩功。”

“基础桩功分四种桩，首先是混元桩、其次是矛盾桩、托婴桩、浮云桩，这四大基础桩是你们未来武学的基础，任何武功离不开基础桩的练习。”

之后，在方立顺一边演示一边讲解下，陈晔很快学会了四大桩。

混元桩先是抬右脚向右侧轻移半步，两脚分立与肩同宽，两手轻松上抬环抱胸前，讲究协调好身体各处的肌肉，要领是放松人体。

矛盾桩是左脚向左前方迈半步，两脚呈稍息姿势，意在一手持矛一手执盾。

托婴桩是两手臂环抱胸前，掌心相对，十指自然张开。

前手稍高于后手，两眼顺前脚尖指的方向平视远方，意念中两掌之间如托着一个婴儿。

浮云桩是两手臂环抱胸前，掌心向下，十指自然撑开，前手稍高于后手，两眼顺前脚尖指的方向平视远方。

意念中身体仿佛埋在云层里，两脚踩在游动的云朵上，两手之间好像扯着云絮，有一种撕拉拧裹的感觉。

陈晔现在只需要练习五个小时就可以挂机了，不过现在不急，先解决内气值的问题再说。

武道课结束后，八部养元功两天的实验期间也到了，能不能复刻养元丹效率的修炼状态就在此一举。

陈晔紧张的打开系统。

系统：八部养元功一（挂机中……）

数学（可挂机）

英语（可挂机）

物理（可挂机）

化学（可挂机）

生物（可挂机）

太极拳（可挂机）

内气值：56焦

精神力：25帕

看到数据面板时，陈晔眉眼一沉，他的想法落空了。

两天挂机的时间内气值依旧只增加了1焦，和之前一样。

也就是说养元丹的效果只能作用于他自身，不能被系统记录状态且以此状态挂机。

晚自习时，陈晔没有继续学习，现在文化科目就等着挂机就好，他也就不再继续浪费时间学习了。